今日も快腸！ 便秘の方は試してみて！

腸セラピーを受けて

午前中は「排泄」の時間！

と知りました。

なので朝食は酵素を多く含むものを食べる

酵素は

消化のエネルギーを進め、食べて10分くらいで体内エネルギーに転換できる

酵素を多く含む食品、それは果物なのです☆

ということで

私の最近の朝食はこれ↑　(^O^)

もちろんスムージーにすればもっといいのでしょうけど

これでもすごく快腸ですよ～　!(^^)!

季節の果物（今ならみかん、りんごなど）、バナナ、イチジク

排泄は最大のデトックス

便秘の人は体内に「汚物」がずっとあること・・(>_<)

体の中からキレイになりましょ♡